त्वचा देखभाल उत्पादों की खरीदारी करते समय, कई लोग अक्सर पूछते हैं कि उनकी त्वचा के प्रकार के लिए कौन सा एसपीएफ़ सनस्क्रीन सबसे अच्छा है । वर्तमान बाजार में विभिन्न एसपीएफ़ स्तर होने के कारण, कई लोगों को अपनी त्वचा के प्रकार के लिए आदर्श सनस्क्रीन चुनने में चुनौतियाँ आती हैं । यह लेख सनस्क्रीन में एसपीएफ़ के स्तरों की तुलना करते हुए इसका अर्थ प्रदान करता है।
परिचय
गर्मियों के दौरान बाहर समय बिताना हर किसी को पसंद होता है। अपने पसंदीदा कॉकटेल का आनंद लेते हुए पूल के किनारे आराम करना, छुट्टियों के दौरान धूप सेंकना और कैफे की छत पर दोपहर का भोजन करना मज़ेदार है। हालाँकि, आपकी त्वचा को हानिकारक सूरज की किरणों से सुरक्षा की आवश्यकता होती है । सनस्क्रीन एक त्वचा देखभाल उत्पाद है जिसमें ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा में प्रवेश करने और नुकसान पहुंचाने से पहले यूवी किरणों को रोकते या अवशोषित करते हैं। मौजूदा बाज़ार में विभिन्न एसपीएफ़ स्तर हैं। तो, एसपीएफ़ क्या है , और यह क्यों मायने रखता है?
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सनस्क्रीन में SPF क्या है?
एसपीएफ़ सन प्रोटेक्शन फ़ैक्टर का संक्षिप्त रूप है। यह त्वचा को सनबर्न से बचाने में सनस्क्रीन की प्रभावशीलता का माप है। एसपीएफ़ मापता है कि क्रीम आपकी त्वचा को सनबर्न से कितनी अच्छी तरह बचाती है। यह सनस्क्रीन से सुरक्षित त्वचा को जलाने के लिए सूर्य द्वारा ली जाने वाली यूवी विकिरण की मात्रा निर्धारित करता है। सनस्क्रीन का एसपीएफ़ जितना अधिक होगा, आप इसे लगाने के बाद यूवीबी किरणों से सनबर्न हुए बिना धूप में उतना अधिक समय बिता सकते हैं।
एसपीएफ़ संख्या महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको बताती है कि सनस्क्रीन फ़िल्टर करने वाली यूवीबी प्रकाश की मात्रा कितनी है। एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन के बीच का अंतर यूवीबी प्रकाश की मात्रा है जिसे वे फ़िल्टर कर सकते हैं। वैज्ञानिक रूप से, एक एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन 93% यूवीबी किरणों को फ़िल्टर कर सकता है। हालाँकि, आपकी त्वचा को अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता हो सकती है, यह सूर्य की किरणों के संपर्क पर निर्भर करता है। इसलिए, आप 30, 50 या 70 जैसे उच्च एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन को प्राथमिकता दे सकते हैं।
एसपीएफ़ सनबर्न के विरुद्ध सनस्क्रीन की प्रभावशीलता को मापता है। उच्च एसपीएफ़ का मतलब है धूप में बिना जले अधिक समय बिताना। एसपीएफ़ 50 93% यूवीबी किरणों को फ़िल्टर करता है। वैयक्तिकृत सुरक्षा के लिए सूर्य के संपर्क के आधार पर एसपीएफ़ चुनें।
एसपीएफ़ नंबर का क्या मतलब है?
यह संख्या इंगित करती है कि सही ढंग से सनस्क्रीन लगाने के बाद सूरज आपकी त्वचा को जलाने में कितना समय ले सकता है, जबकि जब आप इसे नहीं लगाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप धूप से सुरक्षा के बिना 10 मिनट के बाद सनबर्न हो जाते हैं, तो यदि आप 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाते हैं तो आप लगभग 5 घंटे बिना सनबर्न के बिताएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि 10×30 300 मिनट के बराबर होता है। हालाँकि, यह गणना केवल एक अनुमान है, क्योंकि सनबर्न का जोखिम दिन के समय और मौसम सहित कई कारकों पर निर्भर करता है।
यूवी किरणों के बारे में सब कुछ
सूरज 80% तक त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनता है । इसलिए, आपकी त्वचा को हानिकारक किरणों से बचाना महत्वपूर्ण है, भले ही आपको धूप में समय बिताना कितना भी पसंद हो। चाहे आप चेहरे के लिए एसपीएफ़ 30 या एसपीएफ़ 70 सनस्क्रीन चुनें , सुनिश्चित करें कि यह व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान करता है। इसका मतलब है कि यह आपकी त्वचा को UVA और UVB किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।
यूवीए किरणें बादलों, कांच की खिड़कियों और त्वचा में प्रवेश कर उम्र बढ़ने के लक्षण, जैसे झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ पैदा कर सकती हैं। इसलिए, एक व्यापक स्पेक्ट्रम यूवी सुरक्षा उन्हें दूर रख सकती है और युवा त्वचा प्रदान करती है ।
सनबर्न के लिए यूवीबी किरणें जिम्मेदार होती हैं। इसलिए, एक सनस्क्रीन लगाना जो आपकी त्वचा को यूवीबी किरणों से बचाता है, महत्वपूर्ण है, खासकर अधिक ऊंचाई पर जहां अधिक किरणों को फ़िल्टर करने के लिए वातावरण पतला होता है।
समय से पहले बुढ़ापा रोकने, झुर्रियों और सनबर्न को रोकने और यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाव करके स्थायी यौवन सुनिश्चित करने के लिए एसपीएफ़ 30 या एसपीएफ़ 70 सनस्क्रीन चुनें।
आपको किस स्तर के एसपीएफ़ की आवश्यकता है?
सनस्क्रीन खरीदते समय एसपीएफ़ 30 बनाम 50 बनाम 70 में से चुनना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यहां बताया गया है कि अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एसपीएफ़ का आदर्श स्तर कैसे चुनें।
एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन
एक एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन 97% यूवीबी किरणों को रोकता है। इस प्रकार, यह लगभग 3% UVB किरणों को त्वचा पर पड़ने देता है। यह बाहरी गतिविधियों के लिए आदर्श है, और सभी त्वचा के रंग और उम्र के वयस्क इसका उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, यह कुछ शर्तों के तहत या सामान्य उपभोक्ता स्तर पर बेहतर एसपीएफ़ सुरक्षा या व्यापक स्पेक्ट्रम कवरेज प्रदान नहीं कर सकता है। इसलिए, आपको अधिक एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन की आवश्यकता हो सकती है।
बाहरी गतिविधियों के लिए आदर्श: अपने प्रभावी UVB परिरक्षण के साथ, SPF 30 सनस्क्रीन विभिन्न बाहरी गतिविधियों के लिए उपयुक्त है, जो सूरज की किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है।
एसपीएफ़ 55 सनस्क्रीन
शायद आप सोच रहे होंगे कि क्या एसपीएफ़ 50 मेरी त्वचा के लिए अच्छा है? 50 और उससे अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन यूवीबी और यूवीए किरणों के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा प्रदान कर सकता है । इसका मतलब है कि यह एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन की तुलना में यूवीबी किरणों से त्वचा की बेहतर रक्षा करता है, इन हानिकारक किरणों को 98% से अधिक रोकता है। यह तैराकी और तौलिये सहित बाहरी गतिविधियों के लिए उपयुक्त है, जो आपको लगातार धूप में रखता है। इसके अलावा, यह उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने, फोटोडैमेज को बेअसर करने, सूखापन को रोकने और सूर्य के संपर्क के कारण सुखदायक लालिमा को रोकने के लिए आदर्श है। हालाँकि, इससे त्वचा पर सफेदी या भूरापन आ सकता है।
एसपीएफ़ 70 सनस्क्रीन
99% तक यूवी किरणों को फ़िल्टर करने के अलावा, 70 एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन के अतिरिक्त नैदानिक लाभ होते हैं। यह आदर्श है जब आप अपनी त्वचा को फोटोडैमेज और त्वचा कैंसर से बचाना चाहते हैं। यहां तक कि जब आप इसे कम घनत्व पर लगाते हैं, तब भी यह सनस्क्रीन आपकी त्वचा की काफी सुरक्षा कर सकता है। हालाँकि, एसपीएफ़ 50 से अधिक होने पर सुरक्षा स्तर में बहुत कम अंतर होता है।
इसके अलावा, 50 से अधिक एसपीएफ़ एक गलत सुरक्षा भावना देता है। इसके अतिरिक्त, उच्च एसपीएफ़ में यूवी किरणों को फ़िल्टर करने वाले रसायनों की उच्च सांद्रता हो सकती है, जो संवेदनशील त्वचा को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, इस सनस्क्रीन को लगाने से एलर्जी हो सकती है, ऊतकों को नुकसान हो सकता है, या हार्मोन बाधित हो सकते हैं।
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एसपीएफ़ 30 बनाम 55 बनाम 70 सनस्क्रीन के बीच अंतर
यूवी किरणों से सुरक्षा का स्तर एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 50 या 70 सनस्क्रीन के बीच प्राथमिक अंतर है । 30 का SPF लगभग 97% UVB किरणों को रोकता है। 55 का एसपीएफ़ 98% से अधिक यूवी किरणों को रोकता है, जबकि एक एसपीएफ़ 70 सनस्क्रीन 99% तक यूवीबी किरणों को रोक सकता है।
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अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही एसपीएफ़ चुनना
एसपीएफ़ 30 बनाम 50 के बीच फंसे होने पर यूवीबी किरणों के खिलाफ सुरक्षा का आपका पसंदीदा स्तर आपकी मदद करेगा । हमेशा याद रखें कि एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 50 का अंतर सुरक्षा स्तर है जो सनस्क्रीन प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, आपकी त्वचा का प्रकार आपको चुनने में मदद करेगा क्योंकि उच्च एसपीएफ़ वाले कुछ सनस्क्रीन में यूवी किरणों को फ़िल्टर करने वाले रसायनों की उच्च सांद्रता होती है, जो संवेदनशील त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
1. सनस्क्रीन मैट फ़िनिश SPF 55 PA+
2. सनस्क्रीन मैट फ़िनिश – एसपीएफ़ 35 पीए+
3. वाह त्वचा विज्ञान ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन स्प्रे एसपीएफ़ 50
4. यूवी जल पारदर्शी सनस्क्रीन स्प्रे एसपीएफ़ 30
5. प्रदूषण रोधी SPF40 जल प्रतिरोधी, कोई पैराबेंस नहीं
6. सभी प्रकार की त्वचा के लिए हाइड्रेटिंग सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 पीए+++ मैट फ़िनिश
7. सभी प्रकार की त्वचा के लिए सनस्क्रीन जेल | एसपीएफ़ 55 पीए+
8. तैलीय और मुँहासे वाली त्वचा के लिए सनस्क्रीन जेल
9. रूखी त्वचा के लिए सनस्क्रीन जेल | एसपीएफ़ 50 पीए++++
