அறிமுகம்
உச்சந்தலையானது உடலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், இது பல முடி சுரப்பிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கணிசமான அளவு எண்ணெய் சுரப்புகளை உற்பத்தி செய்கிறது, இது வறட்சியை எதிர்க்கும். இந்த தோல் தலையை பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருண்ட, சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான சூழலில் ஏராளமான மயிர்க்கால்கள் இருப்பதால், உச்சந்தலையில் வெப்ப காப்பு வழங்குகிறது, வெப்ப இழப்பைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், சருமத்தை உயவூட்டுவதற்கு போதுமான எண்ணெய் இல்லாதபோது அரிப்பு மற்றும் உலர் உச்சந்தலையில் ஏற்படுகிறது. குளிர்காலத்தில் குறைந்த ஈரப்பதம், தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் முறையற்ற பயன்பாடு மற்றும் சில தோல் நிலைகள் போன்ற காரணிகளாலும் இது ஏற்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, வறண்ட மற்றும் அரிப்பு உச்சந்தலையில் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவை நிவாரணம் மற்றும் ஈரப்பதம் சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும்.
உலர் மற்றும் அரிப்பு உச்சந்தலையைப் புரிந்துகொள்வது
உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக கழுவுதல், நிறைய தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது, அல்லது கடுமையான முடி தயாரிப்புகளை உபயோகிப்பது போன்றவை உச்சந்தலையில் வறட்சி ஏற்படுவதற்கு சில காரணங்களாகும் . தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் உங்கள் உச்சந்தலையை உலர வைக்கும். ஒருவருக்கு உச்சந்தலையில் வறட்சி இருந்தால், அவர்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- அரிப்பு
- புண்
- முடி கொட்டுதல்
- பொடுகு இருக்கும்
You might also like: வறண்ட ஸ்கால்ப் VS பொடுகு என்ன வித்தியாசம்
உச்சந்தலையில் வறட்சி மற்றும் அரிப்புக்கான 8 வீட்டு வைத்தியம்
இருப்பினும், ஒரு நபர் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே உலர் ஸ்கால்ப் சிகிச்சை செய்யலாம் . வறண்ட உச்சந்தலைக்கு உதவ நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன. இவை அனைவருக்கும் வேலை செய்யாமல் போகலாம், ஆனால் முயற்சி செய்ய வேண்டியவை:
1. தேங்காய் எண்ணெய் சிகிச்சை
தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசராக அறியப்படுகிறது, மேலும் சில ஆய்வுகள் இது வறண்ட சருமத்திற்கு உதவும் என்று காட்டுகின்றன. ஆராய்ச்சியின் மதிப்பாய்வு, இது பாதுகாப்பானது மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு நன்றாக வேலை செய்யும் என்று கண்டறியப்பட்டது, எனவே இது உலர் உச்சந்தலையில் உதவுகிறது. இருப்பினும், மற்றொரு ஆய்வில் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் பயன்படுத்தாதவர்களுக்கும் இடையே உச்சந்தலையில் அதிக வித்தியாசம் இல்லை. அவர்கள் 240 மருத்துவ மாணவர்களின் முடி பராமரிப்புப் பழக்கங்களைப் பார்த்தார்கள்.
You might also like: பளபளப்பான மற்றும் அழகான சருமத்திற்கு தேங்காய் எண்ணெய்
2. தேயிலை மர எண்ணெய் பயன்பாடு
தேயிலை மர எண்ணெய் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெயாகும், இது பல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. கிளினிக்கல் மைக்ரோபயாலஜி ரிவியூஸ் இதழில் உள்ள ஆராய்ச்சியின் மதிப்பாய்வு, இது பூஞ்சையை எதிர்த்துப் போராடுவது, பொருட்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் போன்று செயல்படுவது போன்ற வறண்ட உச்சந்தலைக்கு உதவும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று தெரிவிக்கிறது.
மேலும் படிக்க: நான் தினமும் டீ ட்ரீ ஷாம்பு பயன்படுத்தலாமா?
3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் துவைக்க
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றின் கலவையானது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளால் ஏற்படும் அரிப்பு மற்றும் உலர் உச்சந்தலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் .
இதை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:
- புதிய தயிர் 2 தேக்கரண்டி எடுத்து ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.
- தயிரில் அரை தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும்.
- எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து, கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அதன் வேலையைச் செய்ய சுமார் 30 நிமிடங்கள் உட்காரட்டும்.
- அதன் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை வழக்கம் போல் ஷாம்பு செய்யுங்கள், ஆனால் இந்த முறை கண்டிஷனரைத் தவிர்க்கவும்.
- சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
4. அலோ வேரா ஜெல் இனிமையானது
சூரிய ஒளியில் கருகி, வறண்ட சருமத்தைப் போக்க சிலர் கற்றாழையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். கற்றாழை தோல் அழற்சியைக் குறைக்கும் என்பதால், கற்றாழை உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
உங்கள் உச்சந்தலையில் கற்றாழையைப் பயன்படுத்தும்போது , உலர்ந்த உச்சந்தலையில் வரும் அரிப்புகளைத் தடுக்கலாம். இது உங்கள் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது. செபோர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் எனப்படும் மெல்லிய தோல் கொண்ட 44 பேருடன் நடத்திய ஆய்வில் , கற்றாழை ஜெல் செதில் மற்றும் அரிப்புகளை குறைப்பதில் மருந்துப்போலியை விட சிறப்பாக செயல்பட்டது.
5. பாதாம் எண்ணெய்
எண்ணெய் மசாஜ் உங்கள் உச்சந்தலையில் ஹைட்ரேட் செய்ய எளிதான வழியாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற நல்ல பொருட்கள் நிறைந்த எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உதாரணமாக, பாதாம் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாக்குகிறது, ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கிறது, பொடுகுத் தொல்லையில் இருந்து விடுபடுகிறது.
தேவையான பொருட்கள்:
- ஆமணக்கு எண்ணெய்
- பாதாம் எண்ணெய்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
எப்படி உபயோகிப்பது:
- இந்த எண்ணெய்களை சம அளவில் கலக்கவும்.
- தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகள் கலவையில் சேர்க்கலாம்.
- இந்த எண்ணெய் கலவையை உங்கள் உச்சந்தலையில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மசாஜ் செய்யவும்.
- ஒரு சில மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்.
நீங்கள் இதையும் விரும்பலாம்: தோல், முடி மற்றும் பலவற்றிற்கு பாதாமின் 10 நன்மைகள்
6. வேப்ப எண்ணெய்
அரிப்பு மற்றும் வறண்ட உச்சந்தலையில் இருந்து விடுபட , வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உங்கள் உச்சந்தலையில் வேப்ப எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும். பொடுகை எதிர்த்துப் போராட இந்த எண்ணெயை உங்கள் தலைமுடியில் தடவலாம்.
எப்படி உபயோகிப்பது:
- வேப்ப எண்ணெயை சிறிது சூடாக்கவும்.
- உங்கள் உச்சந்தலையில் எண்ணெயை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் சில மணிநேரங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள்.
- வறட்சி மற்றும் அரிப்பு நீங்க வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.
7. ஆமணக்கு எண்ணெய்
ஆமணக்கு எண்ணெய் வறண்ட அரிப்பு உச்சந்தலைக்கு சிறந்த சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை ஈரப்பதமாக்குகிறது, வறட்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடி கிருமிகளைக் கொல்லும்.
மேலும் படிக்க: ஆமணக்கு எண்ணெய் என்றால் என்ன? நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்
8. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கலவை
வறண்ட மற்றும் மெல்லிய உச்சந்தலைக்கு உதவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவை இங்கே :
- ஜோஜோபா எண்ணெய் : சில ஆய்வுகளின்படி இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவும்.
- அவகேடோ ஆயில் : இந்த எண்ணெய் உங்கள் சருமம் மற்றும் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்கும். விலங்கு ஆய்வுகள் இது காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று காட்டுகின்றன.
- ஆலிவ் எண்ணெய் : சமையலுக்கு மட்டுமல்ல, ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உங்கள் சருமத்தை ஆற்றும். விலங்குகளின் காயங்களை குணப்படுத்தவும், தோலை மீண்டும் உருவாக்கவும் இது உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
கூடுதல் ஈரப்பதத்திற்காக வெண்ணெய் பழத்தை மசித்து உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, இந்த எண்ணெய்கள் நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவற்றின் விளைவுகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
உச்சந்தலையில் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு ஏற்படாமல் தடுப்பது எப்படி
உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் வறட்சியைத் தடுக்கவும் சில எளிய குறிப்புகள் இங்கே:
உலர் உச்சந்தலையைத் தடுக்க:
- இயற்கையான முடி எண்ணெய் மூலம் உங்கள் உச்சந்தலையை தவறாமல் மசாஜ் செய்யவும்.
- உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கழுவவும்.
- வெப்ப-ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
- கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத முடி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உச்சந்தலையில் வறட்சி ஏற்படுவதை தடுக்க வேண்டாம்:
- உங்கள் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவ வேண்டாம், இது இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றும்.
- உங்கள் தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் உச்சந்தலையை உலர்த்தும்.
- ப்ளோ ட்ரையர்களை அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை உங்கள் உச்சந்தலையை உலர்த்தலாம்.
- நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது, உங்கள் உச்சந்தலையை வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்க உங்கள் தலையை மறைக்க மறக்காதீர்கள்.
முடிவுரை
உங்கள் உச்சந்தலையில் போதுமான ஈரப்பதம் இல்லாவிட்டால், அது உலர்ந்த உச்சந்தலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் செதில்களாக உணரலாம். உங்கள் உச்சந்தலையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாத ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், மென்மையான சலவை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உலர்ந்த உச்சந்தலையை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம். உங்களுக்கு அரிப்பு மற்றும் வறண்ட உச்சந்தலை அறிகுறிகள் இருந்தால் , அடிப்படை பிரச்சனை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும், உங்கள் சருமத்தை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்ளவும் உலர் உச்சந்தலையில் சிகிச்சை பெறுவது அவசியம் . செம்பருத்தி பூக்கள், கற்றாழை, நெல்லிக்காய், சீகைக்காய் மற்றும் வெந்தய விதைகள் போன்ற சில வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன, அவை உலர்ந்த உச்சந்தலையை நிர்வகிக்க உதவும்.
