உயர் இரத்த அழுத்தம்: காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு அமைதியான கொலையாளி என்று சுகாதார வழங்குநர்கள் கருதுகின்றனர். ஏனென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை , ஆனால் அது அவர்களின் தமனிகளை சேதப்படுத்துகிறது, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அறிமுகம்

தமனிகள் வழியாக இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் போது, ​​​​இதயம் சுவர்களில் அழுத்தத்தை செலுத்துகிறது, சுகாதார நிபுணர்கள் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கிறார்கள். தமனிகள் என்பது இதயத்திலிருந்து பல்வேறு உடல் பாகங்கள் அல்லது உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் அல்லது கொண்டு செல்லும் பாத்திரங்கள் . இருப்பினும், இரத்த அழுத்தம் நாள் முழுவதும் குறைகிறது மற்றும் உயர்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனிச் சுவர்களுக்கு எதிராக இரத்தம் தொடர்ந்து அதிக சக்தியுடன் தள்ளும் போது ஆகும். இது உடலின் தமனிகளை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய கடினமாக உழைக்கிறது என்று அர்த்தம். சுகாதார வழங்குநர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பாதரச மில்லிமீட்டரில் அளவிடுகின்றனர். ஒருவருக்கு இரத்த அழுத்தம் 130/80 மிமீ எச்ஜி அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும் போது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும். இமயமலை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவை கணிசமாகக் குறைத்து, இரத்த சர்க்கரை நிர்வாகத்தை மேம்படுத்துகிறது

எனக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளதா என்பதை அறிய ஒரு மருத்துவ பயிற்சியாளரை அனுமதிப்பது மட்டுமே ஒரே வழி. பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு வருடாந்திர சோதனைகளை மேற்கொள்கின்றனர். எனவே, நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்த வரம்பில் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஆரோக்கியமாக உணர்ந்தாலும் கூட, உங்கள் மருத்துவரிடம் சென்று இரத்த அழுத்த பரிசோதனை செய்யலாம் . சிலர் அவற்றைப் புறக்கணித்தாலும், வழக்கமான சோதனைகள் உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சாதாரண வரம்பிற்கு வெளியே இருந்தால், உங்கள் உணவில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான குறிப்பிட்ட மருந்தைச் சேர்ப்பது உட்பட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் .

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

உங்கள் புவியியல் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து சுகாதார வழங்குநர்கள் இந்த நிலையை சற்று வித்தியாசமாக வரையறுக்கலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் பின்வரும் காரணங்களின் அடிப்படையில் ஒரு நோயாளிக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் கருதுகின்றனர்:

• சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்தபட்சம் 130 mmHg இன் மேல் எண்
• டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அல்லது குறைந்தபட்சம் 80 mmHg இன் கீழ் எண்.

ஐரோப்பா போன்ற பிற இடங்களில், இந்த வரையறை பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 140 mmHg மற்றும் அதற்கு மேல்
• டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 90 mmHg மற்றும் அதற்கு மேல்

உங்கள் பரிசோதனை இந்த அளவீடுகளை வெளிப்படுத்தினால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்களைத் தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுடன் முடிவுகளை விவாதிப்பார் மற்றும் பொருத்தமான நடவடிக்கையைப் பரிந்துரைப்பார்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் எவ்வளவு பொதுவானது?

இந்த நிலை நவீன சமுதாயத்தில் பரவலாக உள்ளது, இது அமெரிக்காவில் 47% பெரியவர்களை பாதிக்கிறது. இந்த எண்ணிக்கை அமெரிக்காவில் சுமார் 116 மில்லியன் பெரியவர்களுக்கு உள்ளது. அவர்களில், 37 மில்லியன் பேர் குறைந்த பட்சம் 140/90 mm Hg உயர் இரத்த அழுத்த விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் மரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் 2020 ஆம் ஆண்டில் 670,000 க்கும் அதிகமானோர் இந்த நிலைக்கு ஆளானார்கள் என்று உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளிவிவரங்கள் 30 முதல் 79 வயதுக்குட்பட்ட 1.2 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதில், 2ல் 1 பேர் குறைந்த அல்லது நடுத்தர வருமானம் கொண்ட நாட்டில் வாழ்கின்றனர்.

சுவாரஸ்யமாக, எடை இழப்புக்கான புரோபயாடிக்குகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதில் சாத்தியமான நன்மைகளைக் காட்டியுள்ளது.

அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகள் அரிதானவை. சிலர் அறியாமலேயே பல வருடங்களாக இந்நிலையோடு வாழ்ந்து வருகின்றனர். எனவே, மருத்துவ நிபுணர்கள் இதை அமைதியான கொலையாளி என்று அழைக்கிறார்கள். உலக சுகாதார அமைப்பின் மதிப்பீடுகளின்படி, 46% பெரியவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது, ஆனால் அவர்களுக்குத் தெரியாது. எனவே, ஒரு சுகாதார வழங்குநரால் வழக்கமான பரிசோதனை முக்கியமானது. பெண்கள் மற்றும் சில ஆண்களின் உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகளில் மூக்கில் இரத்தம் கசிதல், இதயத் துடிப்பு மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​உங்கள் நிலை உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி, உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் எதனால் ஏற்படுகிறது என்று பலர் கேட்கிறார்கள் . இதயம் குறுகிய தமனிகள் வழியாக அதிக இரத்தத்தை செலுத்தி, அதிக அழுத்தத்தை செலுத்தும்போது ஒரு நபர் இந்த நிலையை உருவாக்குகிறார்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வகைகள் என்ன?

சுகாதார வழங்குநர்கள் தங்கள் நோயாளிகளை பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கண்டறியலாம்:

• முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் : இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது, இது அமெரிக்காவில் சுமார் 90% வழக்குகள் ஆகும், இது வாழ்க்கை முறை மற்றும் போதிய உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற வயதான காரணிகளால் ஏற்படுகிறது.
• இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் : குறிப்பிட்ட மருந்துகள் அல்லது வெவ்வேறு மருத்துவ நிலைமைகளை உட்கொள்வதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

இந்த நிலைமைகள் இணைந்து இருக்கலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. மேலும், சில சூழ்நிலைகளில் ஒரு நிலை வந்து மறைந்துவிடும். எனவே, மருத்துவர்கள் வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம், முகமூடி உயர் இரத்த அழுத்தம், நீடித்த உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரவு நேர உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளைக் கண்டறியலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் எதனால் ஏற்படுகிறது?

இந்த நேரத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணம் என்ன என்று நீங்கள் கேட்கலாம் . திடீர் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சரியான காரணங்களைக் கண்டறிய மருத்துவர்களுக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது . பொதுவாக, பல காரணிகள் ஒன்றாக வேலை செய்யலாம். அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாமை
• ஆரோக்கியமற்ற உணவு, குறிப்பாக அதிகப்படியான சோடியம் நுகர்வு
• ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களை அதிக அளவில் உட்கொள்ளுதல்

சிறுநீரக நோய், முதன்மை அல்டோஸ்டெரோனிசம், தடுப்பு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், பொழுதுபோக்கு மருந்துகள், சிறுநீரக வாஸ்குலர் நோய் மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு போன்ற சில மருந்துகள் இரண்டாம் நிலை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளைத் தெரிந்துகொள்வது, உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், நிலைமைக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது நிர்வகிக்க உதவும்.

பக்க விளைவுகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால் அதன் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும் . அவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• பக்கவாதம்
• மாரடைப்பு
• கரோனரி தமனி நோய்
• சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக நோய்
• புற தமனி நோய்
• கர்ப்பகால சிக்கல்கள்
• வாஸ்குலர் டிமென்ஷியா
• கண் பாதிப்பு

முடிவுரை

உயர் இரத்த அழுத்தம் அதன் அறிகுறிகள் அரிதாக இருப்பதால், தங்களுக்கு அது இருப்பதாகத் தெரியாத பலரைக் கொன்றது. வழக்கமான பரிசோதனையானது அதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தழுவ உதவும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிந்து சரியான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உதவும். உங்கள் மருத்துவர் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த உணவு உணவுகளை பரிந்துரைப்பார் .